Płatki owsiane z jabłkiem i kefirem
Wariacja na temat muesli dr Birchera.
Suchych płatków nie zalewamy sokiem, tylko dodajemy starte surowe jabłko, kleks jogurtu, kefiru lub maślanki i garść borówek amerykańskich, jagód, malin - jakichkolwiek owoców.
To moje kolejne podejście do super-zdrowych śniadań.
Tym razem bardzo udane.
Nie sądziłam, że surowe jabłko będzie tak pasować do płatków i jogurtu.
Rewelacyjny pomysł.
Dwa dni z rzędu jadłam z borówkami amerykańskimi, kolejne dwa z malinami (jedne i drugie z zapasów zamrażalnikowych). Pyszne! Nie mogę się już doczekać lata i wariacji z truskawkami i innymi świeżymi owocami.
Zdjęcie pod tytułem: "śniadanie w pracy".
Mam nadzieję, że nikt nie widział, kiedy je robiłam.
Zawsze mogę powiedzieć, że pisałam sms - akurat nad śniadaniowym pojemnikiem...
Przepis (ze strony BBCGoodFood):
jabłko
2 łyżki płatków owsianych (nie błyskawicznych)
2 łyżki jogurtu, kefiru lub maślanki
garść owoców (jagód, borówek, malin - co kto lubi)
Jabłko zetrzeć na tarce, włożyć do miski, wsypać płatki, dodać jogurt lub kefir, wymieszać. Posypać owocami.
Suchych płatków nie zalewamy sokiem, tylko dodajemy starte surowe jabłko, kleks jogurtu, kefiru lub maślanki i garść borówek amerykańskich, jagód, malin - jakichkolwiek owoców.
To moje kolejne podejście do super-zdrowych śniadań.
Tym razem bardzo udane.
Nie sądziłam, że surowe jabłko będzie tak pasować do płatków i jogurtu.
Rewelacyjny pomysł.
Dwa dni z rzędu jadłam z borówkami amerykańskimi, kolejne dwa z malinami (jedne i drugie z zapasów zamrażalnikowych). Pyszne! Nie mogę się już doczekać lata i wariacji z truskawkami i innymi świeżymi owocami.
Zdjęcie pod tytułem: "śniadanie w pracy".
Mam nadzieję, że nikt nie widział, kiedy je robiłam.
Zawsze mogę powiedzieć, że pisałam sms - akurat nad śniadaniowym pojemnikiem...
Przepis (ze strony BBCGoodFood):
jabłko
2 łyżki płatków owsianych (nie błyskawicznych)
2 łyżki jogurtu, kefiru lub maślanki
garść owoców (jagód, borówek, malin - co kto lubi)
Jabłko zetrzeć na tarce, włożyć do miski, wsypać płatki, dodać jogurt lub kefir, wymieszać. Posypać owocami.
Komentarze
Prześlij komentarz